Um estudo realizado pela University College London (UCL), na Inglaterra, e pela Universidade da República, no Uruguai, traz boas notícias para os adeptos de uma soneca durante o dia. De acordo com essa pesquisa, tirar um pequeno cochilo regularmente pode trazer benefícios para a saúde do cérebro, retardando o envelhecimento em até sete anos.
À medida que envelhecemos, é comum que ocorra uma redução no volume do cérebro. Estima-se que o órgão encolha cerca de 0,2% a 0,5% ao ano, a partir dos 35 anos de idade, devido à diminuição no número de neurônios e conexões entre eles.
Esse encolhimento cerebral já foi associado a episódios de lapsos de memória recorrentes, comprometimento cognitivo e até mesmo demência. No entanto, de acordo com o estudo publicado na revista Sleep Health na última segunda-feira (19), as sonecas podem ajudar a retardar esses prejuízos.
Os pesquisadores conduziram a análise de fragmentos de DNA de uma amostra de mais de 378 mil pessoas, com idades entre 40 e 69 anos, que estavam registradas no banco de dados UK Biobank. O objetivo era buscar evidências de uma predisposição genética ao longo da vida das pessoas para tirar cochilos regulares e entender se havia uma relação causal entre as sonecas e a saúde do cérebro.
Os resultados revelaram que as pessoas com maior predisposição para sonecas apresentaram um volume cerebral total maior, equivalente a estar de 2,6 a 6,5 anos mais jovem em comparação com os demais participantes.
